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| Salmão grelhado com alecrim, batatas e arroz branco. |
Salmão:Tempere o filé de Salmão com sal, limão e alecrim,deixe marinando por meia hora.
Leve ao fogo com azeite e o alecrim , deixe grelhar de um lado depois é só virar, está pronto. Para acompanhamento batatas cozidas com sal em cubos e depois passada na manteiga com cheiro verde e para finalizar , arroz branco.
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Dica:Use folhas de salsa para enfeitar o arroz.Um vinho tinto seco é ótimo para acompanhar.
Benefícios do Salmão: A reputação do Salmão como um alimento saudável é em grande parte como base de seu conteúdo de ômega-3 ácidos graxos incomum. É normal para 4 gramas de Salmão conter pelo menos 2 gramas de gorduras ômega-3 – mais do que um adulto médio do brasil recebe de todos os alimentos ao longo de vários dias. No entanto, o Salmão também é rico em outras propriedades, tais como a Vitamina D e Selênio, cada um têm seus próprios benefícios para saúde.
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